Lekker slapen! Praktische tips voor kinderen en hun ouders.

meisje_slaapt_in_bed_knuffelSlaap is ontzettend belangrijk. Maar zolang jij of je kind goed slapen, lijkt het helemaal niet zo bijzonder en lijkt het zelfs vanzelfsprekend. Zodra jij of één van je gezinsleden echter een tijdje niet goed slapen, merk je wat voor een wissel dat op jou, je gezin en je functioneren kan trekken. Juist dan ervaar je hoe belangrijk goed kunnen slapen eigenlijk is.
Om het belang van slaap onder de aandacht brengen wordt ieder jaar in maart de Internationale Dag van de Slaap – ook World Sleep Day genoemd – georganiseerd.

In de afgelopen jaren heb ik diverse artikelen geschreven binnen het thema ‘Gezonde slaap & Slaapproblemen’. Daar vind je hieronder een overzicht van. In mijn artikelen vind je niet alleen veel waardevolle achtergrondinformatie, maar ook veel praktische (opvoed)tips. Ze zijn stuk voor stuk bedoeld om jou die tips te geven, waardoor jij én je kind weer lekker kunnen slapen.

Heb je vragen over één van deze artikelen? 
Mail dan naar info@aksecoaching.nl.

Klik op de link van het artikel dat je graag wilt lezen: 

jongen_slaapt_bed_klok– ‘10 basistips om je kind of tiener lekker te laten slapen.‘.  

– ‘Ga nou toch lekker slapen, liefje! – 5 tips om je kind te leren slapen‘.

– ‘Slaap kindje slaap’ – Hoe een bedritueel je kind helpt om beter in slaap te laten vallen.

– ‘Uitslapen als je kinderen hebt…?‘ – Zorg er in 3 stappen voor dat je kind langer slaapt.

– ‘Slapen voor gevorderden [1]: 7 tips om makkelijker in slaap te vallen én meer te slapen

– ‘Slapen voor gevorderden [2]: 6 dingen, die je beter NIET kunt doen, om beter in slaap te vallen

– ‘Het middagdutje: Wanneer kan mijn kind het dutje ’s middags overslaan? (Incl. checklist)’

baby_moeder_troost_knuffelt– ‘Wat je echt moet weten over het huilen, troosten en slapen van baby’s.‘ [Interview met onderzoeker dr. Roos Rodenburg.]

Waarom huilt mijn baby toch zo? Over: Hoe je huilen bij baby’s vermindert.‘.

– ‘Als je kind moeilijk in slaapt valt op vakantie… | 7 praktische tips om dat snel te verbeteren.‘ (incl. BONUStips)

– ‘Zo slaapt je kind wél bij zomerse temperaturen!‘ [over: Makkelijker in slaap vallen als het warm is.]

– ‘Waarom mogen kinderen op vakantie langer opblijven?‘ (+ 7 tips om ook op vakantie lekker in slaap te vallen)  
jongen_speen_in_de_mond
– ‘Waarom plas je nou weer in bed?‘ – Zet deze 3 stappen en voorkom bedplassen.

– ‘Je kind is verknocht aan zijn speen. Hoe kun je het speengebruik afleren?

Merk je dat je thuis – zonder ondersteuning of begeleiding – er niet voldoende in slaagt om je kind goed te laten slapen? 
⇒ Neem dan contact met me op. Ik help je graag, zodat jij, je kind en je hele gezin weer lekker kunnen slapen.
Klik hier om alvast meer te lezen over mijn Duimelot Methode.

Wil je graag reageren op dit artikel?
Dat mag! Zet jouw reactie dan onder dit bericht. Houd het wel constructief, liefst in de vorm van ‘Tips & Tops’. Dankjewel voor je medewerking!


tip_gezin

Wil jij meer OpvoedTips van Joyce lezen én ze als eerste in je mailbox ontvangen?
Dat kan! Helemaal gratis en vrijblijvend. Aanmelden is heel eenvoudig.

Cadeau: Als welkomstcadeau ontvang je meteen na je aanmelding het E-book ‘Nóg meer genieten van je kind – 5 x 5 OpvoedTips’.
Je leest er hier meer over.


joyce_rosegrijs_staand_cHeb je vragen over één van deze thema’s, wil je meer weten over het onderwerp of heb je een andere opvoedvraag?

Neem dan contact met me op.

Met vriendelijke groet,
Joyce Akse

Opvoedcoach & Psycholoog | http://www.aksecoaching.nl | info@aksecoaching.nl

© 2020. Joyce Akse / Akse Coaching, alle rechten voorbehouden.

Klik hier voor jouw dagelijkse portie OpvoedInspiratie op Facebook.

Klik hier voor andere opvoedtips, bijv. over voeding, media, beweging ed.

© De foto van Joyce Akse is gemaakt door Ilona Tychon Fotografie.

logo_akse_coaching_groot_nieuwGa (terug) naar de website van ‘Akse Coaching – Opvoedcoaching & Opvoedadvies’.

Het middagdutje: Wanneer kan mijn kind het dutje ’s middags overslaan? (Incl. checklist)

meisje_wakker_in_bedOuders vragen me wel eens wanneer het het beste moment is om hun kind het middagdutje te laten overslaan. Zoals je misschien wel vermoedt, is het helaas niet mogelijk om daar een exacte leeftijd voor te geven. Dat is echt voor ieder kind verschillend…

Echter, naarmate kinderen ouder worden, hebben ze wel allemaal steeds wat minder slaap nodig. Hieronder vind je kort een algemene richtlijn voor het aantal uren slaap dat jonge kinderen per 24 uur nodig hebben:
– 1 jaar: ong. 14 uur per dag*
– 2 jaar: ong. 13 uur per dag
– 3-4 jaar: ong. 12 uur per dag
* dag = etmaal. Let op: Het gaat hier om de uren dat kinderen daadwerkelijk slapen, dus niet ‘alleen maar’ in bed liggen.

Vaak zie je dat dreumesen rond de leeftijd van 1,5 jaar van twee slaapjes naar één slaapje (overdag) gaan. Rond een jaar of 3 zie je dat kinderen het middagslaapje gaan overslaan.

Het middagdutje kan soms echter ook nog bij kleuters (4-5 jaar) voorkomen; ook dat is geen enkel probleem, juist omdat er grote verschillen in de slaapbehoeften van kinderen kunnen bestaan.

jongen_boek_staart_naar_bladzijde

Wat ook mogelijk is, is dat kinderen van ong. 3 jaar geen middagdutje meer nodig hebben, maar dat diezelfde kinderen – zodra ze in groep 1 zitten – vermoeid raken door alle nieuwigheden en bezigheden op school en ze daardoor juist weer meer behoefte hebben aan slaap. Ook dat is helemaal niet erg! Daar mag je best aan toe geven, bijv. door je kind ’s middags een powernap van 20-30 min. te laten doen. Je kind heeft zijn slaap dan extra hard nodig, omdat hij door de dag veel nieuwe indrukken opdoet. Juist door voldoende te slapen kan hij die indrukken op een goede manier in zijn hersenen verwerken.

CHECKLIST ‘Is mijn kind er klaar voor om het middagdutje over te slaan?’
Ondanks de grote verschillen, die er op het gebied van slaapbehoefte tussen kinderen kunnen bestaan, is er een aantal richtlijnen, dat voor alle kinderen geldt en waar je als ouder goed rekening mee kunt houden.

 

Beantwoord onderstaande vragen maar eens:

checklist(1) Heeft je kind ’s middags duidelijke signalen van vermoeidheid (bijv. veel gapen, in de ogen wrijven, rustig of stil worden, of juist hyperactief gedrag vertonen)?
(2) Valt je kind – als je hem ’s middags niet naar bed zou brengen – toch gewoon in slaap (bijv. op de bank of tijdens het spelen)?
(3) Slaapt je kind nu nog vrij lang ’s middags (ong. 1,5 uur of langer)?
(4) Als je je kind ’s middags in bed ligt, valt hij dan vrij snel (binnen 20 min.) in slaap?
(5) Vindt je kind het zelf nog fijn om ’s middags te gaan slapen?
(6) Valt je kind ’s avonds moeilijker (of later) in slaap, slaapt het ’s nacht slechter door of wordt het ’s ochtends erg vroeg wakker, wanneer hij ’s middags een dutje heeft gedaan
?

⇒ Heb je op de meeste vragen (1 t/m 5) ‘ja’ geantwoord en op vraag 6 ‘nee’?
Dan is je kind er op dit moment waarschijnlijk nog niet aan toe om het middagdutje over te slaan. Laat hem voorlopig nog gewoon zijn middagdutje doen. Bekijk over een maand opnieuw of je kind er dan evt. wél aan toe is om het middagdutje te gaan overslaan.

⇒ Heb je op de meeste vragen (1 t/m 5) ‘nee’ geantwoord en op vraag 6 ‘ja’?
Dan is je kind er waarschijnlijk wél aan toe om het middagdutje over te slaan. Je leest in dit artikel hoe je dat op een positieve manier aanpakt.

 

Bij alle kinderen komt ineens het moment dat ze het middagslaapje gaan overslaan. Afgaande van jouw antwoorden op de korte checklist hierboven (vraag 1 t/m 6) ga ik er voor de rest van het artikel van uit dat jouw kind er inderdaad aan toe is om het middagdutje over te gaan slaan.

⇒ Ik geef je in dit artikel 3 adviezen, die jou zullen helpen om de overgang van wél een middagdutje naar géén middagdutje zo goed mogelijk te laten verlopen.

 


joyce_grijs_aanjou_1

Maak je je zorgen over je kind (0-16 jaar) dat niet goed luistert, slaapt of eet? Of heb je een andere opvoedvraag, waar je graag een antwoord of oplossing voor wil?
Lees dan hier wat ik voor je kan doen om dat op te lossen.

Wil je eerst meer over mij en m’n bedrijf weten?
Lees dan hier meer over m’n achtergrond.


 

(1) Begin op een moment dat voor jullie beiden goed uitkomt. moeder_troost_dochter3

Stap op een goed, rustig en makkelijk moment over op het nieuwe slaappatroon. Denk daarbij aan een vakantie of aan een rustige periode, waarin voor je kind weinig verandert of weinig tot niks spannends gebeurt. In het ideale geval zou je graag zien dat er niks anders dan anders is, behalve het nieuwe slaappatroon.

Als je kind namelijk het middagdutje gaat overslaan en zo met een nieuw slaappatroon begint, dan heeft hij echt even tijd nodig om er aan te wennen. Je zult merken dat je kind in het begin eerder op de daf moe is, zeker aan het einde van de dag of bij het avondeten. Sommige kinderen zijn prikkelbaarder en kunnen minder goed tegen onverwachte gebeurtenissen. Het is goed om daar alvast rekening mee te houden, zodat je weet wat je kunt verwachten. Het is belangrijk dat jij dan voldoende energie en geduld hebt om om je kind bij zijn vermoeidheid te helpen.

 

(2) Regelmaat, duidelijkheid en herkenbaarheidvoorlezen_vader_zoon

Voor je kind is het belangrijk dat er een regelmaat zit in zijn nieuwe slaapritme. Hij gaat nu namelijk per dag een paar uurtjes minder slapen en daar zal hij zelf – of eigenlijk zijn lichaam – aan moet wennen.

Probeer dan ook zo veel mogelijk regelmaat te brengen in het ‘nieuwe’ slaappatroon van je kind. Niet alleen een vast en herkenbaar bedritueel is dan belangrijk, maar ook een vaste bedtijd.

Probeer zijn bedtijd ’s avonds de komende tijd te vervroegen (bijv. een half uur tot een uur eerder) naar een tijdstip dat voor jullie realistisch gezien haalbaar is. Dat kan evt. betekenen dat jullie ’s avonds ook wat eerder gaan eten of dat hij meteen na het eten naar bed gaat. Op die manier zorg je er namelijk voor dat je kind per dag toch voldoende slaap krijgt, waardoor hij het overdag beter kan volhouden.

Een nieuw ritme is echt even wennen, voor het hele gezin, maar hoe consequenter je daarmee om kunt gaan, hoe eerder je kind eraan gewend is. Wennen aan een nieuw ritme heeft echt tijd nodig. Ook regelmaat en duidelijkheid zijn daarin onmisbare onderdelen. Gun je kind dat.

 

TIP: Zodra je het middagdutje achterwege gaat laten, is het het beste om vanaf dat moment het middagdutje niet meer terug te laten komen.* Zie dat moment dus als een ‘point of no return’.
Twijfel je hierover? Dan is je kind (of jij zelf) er misschien toch nog niet helemaal klaar voor. Wacht dan gewoon nog een paar weken. Er is bijna nooit haast bij het overslaan van het middagdutje. Om de overgang zo goed mogelijk te laten verlopen, is het belangrijk dat je kind er aan toe is én dat jij klaar bent om de verandering door te voeren en je kind er op een positieve manier bij te begeleiden.
* Behalve met hoge uitzonderingen als je kind ziek is of als je ziet dat je kind tijdelijk toch meer slaap nodig heeft, omdat hij (bijv.) net naar groep 1 is gegaan. Laat je kind in het laatste geval ’s middags een powernap doen van 20-30 minuten.

 


joyce_rosegrijs_staand_c

Wil je graag een thema-avond over opvoeden bijwonen?
Kijk dan in Joyce’ online Agenda voor een workshop, lezing of OpvoedParty bij jouw in de buurt.

Wil je Joyce graag uitnodigen om een thema-avond over opvoeden te geven?
Kijk dan hier voor mogelijke thema’s en/of neem contact met haar op.


 

(3) Las ’s middags een rustmomentje in. moeder_dochter_kleuren_tekenen

Het kan voor je kind fijn zijn om op het moment, waarop hij normaalgesproken een dutje ging doen, een rustmomentje in te lassen. Ga samen lekker op de bank zitten en lees je kind een boekje voor, maak samen een tekening aan de keukentafel of laat hem een kort filmpje kijken. Dat hoeft echt niet lang te duren.* Na dat rustmoment heeft je kind zijn batterij weer enigszins opgeladen en kan hij weer lekker gaan spelen.
* Probeer te voorkomen dat je kind ’s middags in slaap valt. Dat kan zeker in zo’n overgangsfase nog best lastig zijn. Hoe minder hij nu ’s middags slaapt, hoe sneller hij aan zijn nieuwe ritme gewend is.

=> Op basis van deze tips zal je kind binnen 3-4 weken gewend zijn aan een slaappatroon zonder middagdutje.

 

Wil je graag reageren op dit artikel?
Dat mag! Zet jouw reactie dan onder dit bericht. Houd het wel constructief, liefst in de vorm van ‘Tips & Tops’. Dankjewel voor je medewerking!

 


tip_gezin

Wil jij meer OpvoedTips van Joyce lezen én ze als eerste in je mailbox ontvangen?
Dat kan! Helemaal gratis en vrijblijvend. Aanmelden is heel eenvoudig.

Cadeau: Als welkomstcadeau ontvang je meteen na je aanmelding het E-book ‘Nóg meer genieten van je kind – 5 x 5 OpvoedTips’.
Je leest er hier meer over.


 

joyce_rosegrijs_staand_cHeb je vragen over dit thema, wil je meer weten over het onderwerp of heb je een andere opvoedvraag?

Neem dan contact met me op.

Met vriendelijke groet,
Joyce Akse

 

Opvoedcoach & Psycholoog | http://www.aksecoaching.nl | info@aksecoaching.nl

© 2019-2020. Joyce Akse / Akse Coaching, alle rechten voorbehouden.

Geschreven door Joyce Akse van ‘Akse Coaching – Opvoedcoaching & Opvoedadvies’.

 

Klik hier voor jouw dagelijkse portie OpvoedInspiratie op Facebook.

 

Joyce gebruikte / las voor dit artikel o.a. de volgende bronnen:
– ‘Hoeveel slaap heeft een baby nodig?’ [Klik hier].
– ‘Alles over het middagdutje’. Ouders van Nu. [Klik hier].

 

Lees ook andere artikelen van Joyce met waardevolle OpvoedTips:
Slaap kindje slaap’ – Hoe een bedritueel je kind helpt om beter in slaap te laten vallen.
– ‘Ga nou toch lekker slapen, liefje!’ – 5 tips om je kind te leren slapen.
Uitslapen als je kinderen hebt…?’ – Zorg er in 3 stappen voor dat je kind langer slaapt.
– ‘Als je kind moeilijk in slaapt valt op vakantie…’ | 7 praktische tips om dat snel te verbeteren (incl. BONUStips).
– ‘Sturing & verbinding: Waarom beide aspecten onmisbaar zijn in de opvoeding van jouw kind.
– ‘Wat doet een opvoedcoach eigenlijk? | Joyce Akse vertelt.’ Klik hier.
Klik hier voor meer waardevolle opvoedtips van Joyce, bijv. over (niet) willen luisteren, slapen of eten ed.

 

logo_akse_coaching_klein_nieuw

 

Ga (terug) naar de website van Akse Coaching: http://www.aksecoaching.nl.

Zo slaapt je kind wél bij zomerse temperaturen! [over: Makkelijker in slaap vallen als het warm is.]

jongen_wakker_bed_mond_openDe hoge temperaturen komen er weer aan. Voor de zongenieters onder ons is dat een heerlijke tijd, maar helaas zitten er ook nadelen aan hoge temperaturen…

Wat de meesten van ons waarschijnlijk een nadeel vinden aan het warme weer – jij misschien ook wel – is dat het ’s avonds ook nog vaak zo warm is. En dat betekent ook vaak dat je kind zo moeilijk in slaap valt…

Je hebt je kind lekker in bed gelegd, maar hij blijft maar woelen en draaien in zijn bed. Hij roept je om nog een slokje te kunnen drinken en even later wil hij graag nóg een slokje. Niet gek natuurlijk, het is ook zo ontzettend warm! Weer een tijdje later hoor je je kind naar de wc gaan; dat is natuurlijk van al dat drinken. Alleen , zo komt hij natuurlijk niet in slaap. Wat zou het toch fijn zijn als je kind – ook met dit warme weer – gewoon lekker in slaap kon vallen. 

 

⇒ In dit artikel geef ik je veel praktische tips, die jou zullen helpen om je kind – ook bij hoge temperaturen – lekker in slaap te laten vallen. 

 

Als je merkt dat je kind het ’s avonds moeilijk vindt om in slaap te vallen, dan kun je hem zelfs overdag al helpen om ’s avonds beter te gaan slapen. Dat doe je met behulp van de volgende 4 punten:

 

(1) Voldoende vocht
Zorg ervoor dat je kind overdag voldoende drinkt en vocht binnenkrijgt. ’s Nachts zweet je namelijk extra om je warmte kwijt te raken; als je overdag niet voldoende hebt gedronken, word je ’s nachts wakker van de dorst. Kortom, overdag voldoende drinken zorgt er voor dat je kind ’s nachts minder vaak of helemaal niet wakker wordt (in ieder geval niet om die reden…).

TIP: Wees dus ook niet boos als je kind ’s avonds / ’s nachts een keer extra naar de wc gaat. Dat is in deze omstandigheden namelijk heel begrijpelijk en eigenlijk een goed teken: je kind heeft voldoende vocht binnengekregen.

kinderen_drinken_water

 

(2) Voldoende licht
Om goed te kunnen slapen, heb je overdag voldoende licht nodig. Zorg dus dat je kind voldoende buiten is.

Tip: Zorg bij veel zonlicht en hoge temperaturen natuurlijk wel voor voldoende vocht en voor een goede bescherming van de huid.

 


joyce_grijs_aanjou_1
Merk je dat je kind vaker moeilijk in slaap valt, ook bij normale temperaturen? Of heb je andere vragen over het (niet goed) slapen, eten of luisteren van je kind? 

Neem dan contact met me op.

Wil je eerst meer over mij en m’n bedrijf weten?
Lees dan hier meer over m’n achtergrond.


 

 

(3) Voldoende beweging
meisje_sprinkler_waterOm goed te kunnen slapen, heb je overdag voldoende beweging nodig. Waterspelletjes of lekker gaan zwemmen zijn bij hoge temperaturen natuurlijk ideaal. Door al die beweging en lekker actief bezig te zijn, wordt je kind lekker moe en zal hij ook beter in slaap kunnen vallen.

TIP: Als je kind overdag lekker actief bezig is geweest, is het uiteraard ook belangrijk om hem voldoende water te laten drinken. Zorg ook voor een goede bescherming van de huid. 

 

(4) Douchen met lauwwarm water
Laat je kind voor het slapengaan douchen of in bad gaan met lauwwarm water. Je slaapt namelijk beter in als je huid koeler is dan de (kern)temperatuur in je lichaam. Door het lauwwarme water koelt de temperatuur van het lichaam van je kind een beetje af, waardoor hij beter in slaap kan vallen.

Ook vlak voordat je kind gaat slapen, kun je allerlei handelingen verrichten, die ervoor zorgen dat je kind beter in slaap valt. Dat doe je aan de hand van de volgende 5 stappen:

 

(1) Slaap- / bedritueel:

– Laat je kind naar bed gaan als het moe is
jongen_gaaptDat kan bij deze hoge temperaturen wellicht iets later zijn dan normaal. Voorkom echter dat het slaap- / waakritme verschuift en laat je kind dus wel ’s ochtends op de normale tijd opstaan. Door niet te veel uit te slapen en ’s ochtends direct het daglicht op te zoeken, houd je het slaap- / waakritme van je kind zoveel mogelijk zoals het was.

– Op zoek naar het schemerduister 
Als het langzaam tijd wordt om te gaan slapen, kun je je kind de schemer of het halfduister laten opzoeken. In huis dim je dan het licht en/of doe je de gordijnen alvast dicht.

– Houd hetzelfde bedritueel aan als anders
Jullie bedritueel, dat bestaat uit vaste onderdelen en een vaste volgorde, zorgt ervoor dat (het lichaam van) je kind merkt dat het tijd is om te gaan slapen. Zo komt het langzaam maar zeker in de slaapmodus. Dat blijft dus ook nu belangrijk om op dezelfde manier aan te houden.

 

(2) De slaapkamer:

– Temperatuur
Probeer de temperatuur in de slaapkamer idealiter tussen de 16 en 20 graden te houden. Uiteraard is dat een behoorlijke uitdaging als het buiten zo ontzettend warm is.

TIP: Leg alvast een thermometer in de slaapkamer van je kind om de temperatuur ín de kamer in de gaten te kunnen houden. 


Wat je ’s avonds kunt doen: 

ventilator_bevroren_flessen(1) Plaats een airco in de slaapkamer. (of)

(2) Zet een ventilator op de slaapkamer, zodat de lucht in de kamer kan stromen. Zet een grote schaal met ijsblokjes of een literfles met bevroren water vóór de ventilator. Daardoor koelt de lucht in de kamer nog verder af.
TIP: Zet een bak onder de bevroren flessen, zodat de condens daarin opgevangen wordt en je ’s ochtends de vloer niet hoeft te dweilen. 

(3) Laat frisse lucht door het huis stromen door de deuren en ramen ’s avonds (als het buiten koeler wordt) open te zetten.

(4) Als het raam een ventilatierooster heeft, zet dat dan (ook) open.

 

Wat je overdag kunt doen:
Zorg er ook overdag voor dat het koel is / blijft in huis. Daar heb je ’s avonds weer profijt van:
– Zet in de ochtend – als het buiten nog lekker koel is – alle ramen en deuren tegen elkaar open. Zo gaat de warme lucht uit het huis en komt de koele lucht erin.
– Op het moment dat je merkt dat de temperatuur buiten gaat stijgen, maak je alle ramen en deuren weer dicht en zorg je voor verduistering (bijv. door de rolluiken of gordijnen dicht te doen).
TIP: Zijn je gordijnen niet donker genoeg? Hang dan zonwerende gordijnen of extra doeken op of plaats platen voor de ramen. 

 

Lukt het niet om de slaapkamer op een goede temperatuur te krijgen én merk je dat je kind er nog steeds te veel last van heeft? 
Laat je kind dan op een koelere plek in huis slapen, bijv. in jouw eigen bed. Spreek wel duidelijk af dat dat alleen voor die nacht is of alleen voor de hete nachten. Leg je kind later op de avond of op het moment dat je zelf naar bed gaat weer terug in zijn eigen bed.

TIP: Als je hier duidelijke afspraken over maakt met je kind (en je je er zelf ook aan houdt), dan hoef je er niet bang voor te zijn dat je kind dat ook op andere avonden verwacht. 

 


joyce_rosegrijs_staand_c

Wil je graag een thema-avond over opvoeden bijwonen?
Kijk dan in Joyce’ online Agenda voor een workshop, lezing of OpvoedParty bij jouw in de buurt.

Wil je Joyce graag uitnodigen om een thema-avond over opvoeden te geven?
Kijk dan hier voor mogelijke thema’s en/of neem contact met haar op.


 

(3) Nachtkleding
jongen_slaapt_in_bed4– Als je kind in bed een pyjama en ondergoed aan wil doen, zorg er dan voor dat die van katoen is. Daardoor zal je kind minder gaan zweten.
– Uiteraard is er niks mis mee om je kind alleen in zijn ondergoed te laten slapen (zonder pyjama) of helemaal in zijn blootje. Kijk gewoon wat je kind het prettigste vindt en waardoor hij het fijnste kan slapen.

 

(4) Beddengoed
– Laat je kind alleen onder een laken slapen, liefst niet onder een dekbed. Sommige kinderen vinden het zelfs fijn om helemaal zonder laken te slapen; andere vinden het juist fijn om alles zo veel mogelijk hetzelfde te houden als anders* (en realiseren zich niet dat dat nu veel te warm kan zijn). Kijk ook hierbij naar wat je kind het prettigste vindt en waardoor hij het beste in slaap kan vallen.

* TIP: Wil je kind toch echt het dekbed op? Haal dan het dekbed zelf uit het hoeslaken en leg alleen het hoeslaken op.

– Gebruik (hoes)lakens van katoen, zodat je kind minder zweet.

– Haal waterdichte matrasbeschermers van het bed af en leg er katoenen hoeslakens of moltons voor in de plaats. Ook daardoor zal je kind minder zweten.

 

(5) Speciaal voor baby’s en jonge kinderen: 
baby_slaapt_in_ledikant– Houd de lichaamstemperatuur van jouw kleintje goed in de gaten. Voel eens af en toe hoe warm het nekje of buikje aanvoelt of meet zijn temperatuur met een thermometer. Als de temperatuur te hoog is, doe dan een laagje kleding uit. Soms is het zelfs genoeg om je baby alleen met een luier (evt. een rompertje) in de slaapzak te laten slapen.

– Zet overdag het campingbedje op in de koelste plek in huis en laat je baby, dreumes of peuter daar zijn dutje doen of daar gaan slapen.

Krijgt je baby flesvoeding?
Geef hem dan wat extra water tussendoor, naast de normale hoeveelheid flesvoeding.

Geef je je baby borstvoeding?
Leg dan je kind wat vaker aan. Je baby laat zelf merken wanneer hij dorst heeft. Extra water geven hoeft niet. Drink zelf wel extra water.

⇒ Andere belangrijke tips voor kinderen in de hitte: 
kinderwagen_doek_temperatuur– Laat je kind bij hogere temperaturen niet achter in de auto. Lees verder.
– Leg geen doek over de kinderwagen of reiswieg. Lees verder.
– Zorg voor een goede bescherming van de huid van je kind. Lees verder.

 

Wil je graag reageren op dit artikel?
Dat mag! Zet jouw reactie dan onder dit bericht. Houd het wel constructief, liefst in de vorm van ‘Tips & Tops’. Dankjewel voor je medewerking!

 

 


tip_gezinWil jij als eerste Joyce’ waardevolle OpvoedTips ontvangen? 
Helemaal gratis en vrijblijvend. Klik dan hier.

Cadeau: Kort na je aanmelding van het e-zine ontvang je Joyce’ E-book ‘Nóg meer genieten van je kind – 5 x 5 OpvoedTips’ als cadeau. Dat is dus ook helemaal gratis en vrijblijvend. Je leest er hier meer over.


 

joyce_rosegrijs_staand_c
Heb je vragen over dit thema, wil je meer weten over het onderwerp of heb je een andere opvoedvraag? Neem dan contact met me op.

Met vriendelijke groet,
Joyce Akse

 

Opvoedcoach & Psycholoog | http://www.aksecoaching.nl | info@aksecoaching.nl

© 2019. Joyce Akse / Akse Coaching, alle rechten voorbehouden.

Geschreven door Joyce Akse van ‘Akse Coaching – Opvoedcoaching & Opvoedadvies’.

 


K
lik hier voor jouw dagelijkse portie OpvoedInspiratie op Facebook. 

 

Lees meer artikelen van Joyce boordevol waardevolle OpvoedTips:
– ‘Waarom mogen kinderen op vakantie langer opblijven? (+ 7 tips om ook op vakantie lekker in slaap te vallen)’. Klik hier.
– ‘Uitslapen als je kinderen hebt…?’ – Zorg er in 3 stappen voor dat je kind langer slaapt.’ Klik hier.
– ‘Waarom huilt mijn kindje toch zo? Over: Hoe je huilen bij baby’s vermindert.’ Klik hier.
– ”Slaap kindje slaap’ (over: Hoe een bedritueel je kind helpt om beter in slaap te laten vallen)’. Klik hier.

 

Joyce maakte voor dit artikel gebruik van de volgende media:
– ‘Laat naar bed en vroeg weer wakker: hoe de hitte de nachtrust van kinderen verstoort.’ RTL Nieuws, 6-6-’18 met tips van mw. dr. Sigrid Pillen, kinderneuroloog / somnoloog. Klik hier.
– ‘Slaaptips voor baby’s bij hitte’. Consumentenbond. Klik hier.
– ‘5 tips om je kind in slaap te laten vallen met dit warme weer’. Ouders van Nu. Klik hier.

 

logo_akse_coaching_klein_nieuw

Ga (terug) naar de website van Akse Coaching: http://www.aksecoaching.nl.

Ode aan de hydrofiele doek – Waarom juist deze doek zo onmisbaar is als je jonge kinderen hebt.

hydrofiele_doek_4Nadat je bevallen bent van je baby’tje ga je vrijwel direct aan de slag met de verzorging van je kindje. Natuurlijk neem je ook de tijd om met je baby’tje te knuffelen, naar je kindje te kijken en om gewoon van je kindje te genieten.

Als je bevallen bent van je eerste kindje, dan is het natuurlijk nog allemaal nieuw voor je en kan het best overweldigend zijn. Dat is echt niet gek!

Gelukkig leer je vrij snel hoe het verzorgen en verschonen van je kindje in z’n werk gaat en krijg je er na een paar dagen echt al handigheid in. Toch is het altijd handig om te weten welke spullen je nou echt nodig hebt en waar je ze dan precies voor kunt gebruiken. Eén van die broodnodige spullen is de hydrofiele doek; zo’n doek die ze vroeger als luier gebruikten. Ook nu is deze doek echt onmisbaar in de verzorging van je kindje; niet meer als luier maar op heel andere vlakken.

Je leest hieronder een mooie lijst van waar je de hydrofiele doek allemaal voor kunt gebruiken. En je merkt dan al snel hoe handig zo’n doek voor jou en je kindje kan zijn.


Waar kun je de hydrofiele doek allemaal voor gebruiken? 

– In bedje: 
baby_slaapt_in_wiegVanaf de geboorte van m’n kindjes heb ik op de plek waar hun hoofdje lag een hydrofiele doek gelegd (alleen in het ledikant). Zo kwam de melk, die ze teruggaven, op de doek terecht en niet direct op het hoeslaken.

Toen ze wat ouder waren en ook vaker verkouden werden, ving de doek ook vaak het snot op. Dat scheelde me behoorlijk wat was. ’s Ochtends hoefde ik dan namelijk alleen de hydrofiele doek te verschonen en niet het hele hoeslaken.

De eerste maanden vouwde ik de doek in een driehoek; later vouwde ik de doek helemaal open en legde ik ‘m als een ruit in het bedje. De 3 hoeken, die ‘buiten’ het bedje vielen, vouwde ik onder de matras, zodat de doek goed bleef liggen.

In de winter is het trouwens erg fijn om een flanellen doek in het bedje te leggen. Dat voelt dan net weer net wat warmer aan en is bovendien lekker zacht.

LET OP: Als je een hydrofiele doek in het bedje van je baby legt, is het wel ontzettend belangrijk dat je kindje de doek zelf niet los krijgt en er niet in verstrikt kan raken.

– Om de kruik:
kruik_aluminiumAls je kindje geboren wordt, dan kan het nog niet helemaal z’n eigen temperatuur reguleren. Om je kindje wat te helpen om het lekker warm te hebben, zeker als het buiten koud is, is om – voordat hij gaat slapen – een kruikje met warm water erin in z’n bed te leggen. Uiteraard wil je dat je kindje zich niet verbrandt aan de kruik. Vandaar dat het goed is om een doek om de kruik te wikkelen. Daar bestaan natuurlijk speciale kruikdoeken voor, maar hydrofiele doeken lenen zich er net zo goed voor. Je draait er één of twee doeken netjes omheen en zorgt dat de doek goed om de kruik heen blijft zitten. Als je buiten gaat wandelen, kun je de kruik ook – een tijdje voor vertrek – in de wandelwagen leggen.
LET OP: Haal de kruik uit het bedje vóórdat je je kindje in z’n bedje legt. De kruik kan nl. toch nog heet zijn, waardoor je kindje zich aan de kruik zelf verbrandt óf de kruik heeft wellicht gelekt. Controleer altijd of de kruik gelekt heeft door in het bedje te voelen of de lakens vochtig zijn. Het water in de lakens zou nl. nog gloeiend heet kunnen zijn, waardoor je kindje zich alsnog verbrandt.
⇒ Lees hier verder over hoe je een kruik veilig kunt gebruiken.

– Op het aankleedkussen:
aankleedkussen_op_commode
Om het aankleedkussen heen heb je waarschijnlijk een hoes, die er voor zorgt dat het kussen zelf niet vies wordt. Daarnaast hebben deze hoezen vaak de leukste kleuren en motiefjes, waardoor het er ook nog eens leuk uitziet.

Als je je kindje verschoont, kan er poep of plas aan de aankleedkussenhoes komen. Om te voorkomen dat je de hoes na iedere verschoning zou moeten verwisselen, is het handig om een hydrofiele doek op de hoes te leggen. Daardoor hoef je ook niet veel hoezen in huis te hebben, omdat de kans klein is dat ze op deze manier echt vies worden. Je legt de hydrofiele doek als een ruit over het aankleedkussen of je vouwt ‘m 1x in het midden en legt ‘m dan op de hoes / het kussen.


– In bad:
baby_wordt_gewassen_in_badAls je baby’tje in bad is geweest, droog je ‘m waarschijnlijk op de commode en/of op het aankleedkussen. Leg ter voorbereiding alvast een ‘baddoek’ op het aankleedkussen en daarna een hydrofiele doek er boven op.

Als je baby’tje in bad is geweest, droog je ‘m met een losse hydrofiele doek. Als je kindje helemaal droog is (en z’n luier om heeft), kun je de natte hydrofiele luier onder ‘m vandaan halen. Je legt je kindje dan terug op de baddoek. Die is nu niet zo nat, waardoor je je kindje aan kunt kleden zonder dat z’n kleertjes vochtig worden.

 


ouderschap_baby04Heb jij vragen over je baby of je prille ouderschap?
Lijkt je baby vaker ontroostbaar of slaapt je baby weinig? Wil je leren welke signalen je baby je allemaal geeft, zodat je goed op zijn behoeftes kunt aansluiten? Heb je andere vragen over je baby of je ouderschap, waar je graag persoonlijk advies van Joyce over zou willen krijgen?
Lees dan hier op welke manier Joyce jou zou kunnen helpen.

Wil je regelmatig nieuws en (realistische) tips ontvangen over zwangerschap, baby’s, de kraamtijd en meer?
Volg dan ‘Blije baby Blije ouders’  op Facebook.


 

– In de luier- / verzorgingstas
verzorgingstas_inhoud.pngAls je 1 of 2 hydrofiele doeken in je luiertas stopt, dan kun je de doek bijv. gebruiken als:
–  schoonmaakdoek
– (extra) onderlegger
– slabber
Lees ook dit artikel over wat je nog meer nodig hebt voor in je verzorgingstas.


– In de wandelwagen:
baby_slaapt_in_wandelwagen_buitenAls je kindje in de wandelwagen ligt, dan kan het voorkomen dat je kindje wat melk teruggeeft. Dan is het handig om een hydrofiele doek, bijv. als een ruit, onder het hoofdje van je kindje te leggen om te voorkomen dat het matrasje van de wandelwagen vies wordt.


– In het autostoeltje:
baby_in_autostoel_met_papa_in_autoUiteraard kunnen baby’tjes op alle momenten een mondje teruggeven of een spuitluier krijgen. Vooral voor het laatste geval is het handig om – ter bescherming van je autostoeltje – een hydrofiele luier in het autostoeltje te leggen (onder je kindje). Dat voorkomt dat de autostoelhoes of het autostoeltje zelf vies wordt.

 


baby_ingbakerd_hydrofiele_doekWorkshop ‘Blije baby & Blije ouders’
Joyce geeft regelmatig workshops, waarin ze je leert hoe je op een positieve en fijne manier omgaat met je baby en dan vooral als je baby’tje moeilijk slaapt en/of veel huilt. Deze workshops heten ‘Blije baby & Blije ouders’.

Je leest hier of Joyce deze workshop binnenkort ook bij jou in de buurt geeft. 


 

– Inbakeren:
Als je het fijn vindt om je kindje in te bakeren, dan is een hydrofiele doek daar heel geschikt voor. Met name de XXL-doeken lenen zich er goed voor.
Lees ook dit artikel over baby’tjes die moeite hebben met slapen of veel huilen. 


– Slabber:
baby_eerste_hapje_lepel_kommetjeUiteraard bestaan er de leukste, mooiste en grappigste slabbers voor je kindje. Maar mocht je een keer een slabber vergeten zijn en toch nodig hebben (en je hebt wél een hydrofiele doek bij je), dan knoop je je kindje de hydrofiele hoek om. Dat gaat prima!


– Huid-op-huid-contact: 

baby_bij_mama_huid_op_huid2Als je lekker wil knuffelen met je kindje is het goed om je kindje helemaal bloot (of alleen met een luier aan) op je blote buik te leggen. Dat noemen we huid-op-huid-contact.
Om ervoor te zorgen dat je kindje het niet te koud heeft, is het goed om een zachte doek over je kindje heen te leggen. In de zomer heb je dan vaak genoeg aan een hydrofiele doek (evt. XXL); in de winter is een lekker warme deken waarschijnlijk beter. Uiteraard voelt je kindje jouw lichaamswarmte aan zijn buikje, maar gebruik toch een doek of deken om te voorkomen dat je kindje te veel afkoelt via de rug en/of het hoofdje.


Resultaat: Minder was

Je zult merken dat je door het gebruik van de hydrofiele doeken minder andere spullen hoeft te wassen. Je hebt met zo’n kleintje al ontzettend veel was te doen, dus dat scheelt echt!

Heb je nog een situatie waarin je de hydrofiele doek gebruikt? Laat me dat dan weten door op dit artikel te reageren. Je mag ook mailen naar blijebaby@aksecoaching.nl.
Ik wens je veel succes met en plezier van de hydrofiele doek!

joyce_rosegrijs_staand_cMet vriendelijke groet,
Joyce Akse

 

Heb je vragen of opmerkingen over dit thema?
Mail die dan vrijblijvend naar blijebaby@aksecoaching.nl of plaats je reactie onder dit bericht.

 

http://bit.ly/blijebaby | blijebaby@aksecoaching.nl | http://www.aksecoaching.nl

 

© 2018. Joyce Akse/Akse Coaching, alle rechten voorbehouden.

Geschreven door Joyce Akse van Akse Coaching – Opvoedcoaching & Opvoedadvies.

Klik hier voor je dagelijkse portie OpvoedInspriatie op Facebook.


Lees meer artikelen van Joyce over gerelateerde thema’s:

– ‘Waarom huilt mijn kindje toch zo? Over: Hoe je huilen bij baby’s vermindert.’ Klik hier.
– ‘Wat zit er in je verzorgingstas? Lijst met onmisbare dingen voor als je met je baby de deur uit gaat.’ Klik hier.
– ‘Wat zit er in je kolftas?’ – Lijst met onmisbare dingen voor als je buitenshuis gaat kolven.’ Klik hier.
– ‘Borstvoeding geven, kolven en werken: Hoe was dat voor mij? (Een persoonlijk verhaal)’. Klik hier..
Klik hier voor andere opvoedtips, bijv. over voeding, media, beweging ed.

© De foto van Joyce Akse is gemaakt door Ilona Tychon Fotografie.

 


fb_omslagfoto_mamaclubEen goede voorbereiding is het halve werk.’
Wil je je graag extra goed voorbereiden op je zwangerschap, je kraamtijd, je bevalling of je baby’tje? Kom dan naar de MamaClub.

De MamaClub is speciaal bedoeld voor aanstaande en kersverse mama’s, die graag meer willen weten over specifieke thema’s, die horen bij deze bijzondere periode in hun leven.

Wil je weten waar de volgende MamaClub-avond over gaat? Klik dan hier.


 

Ga (terug) naar de website van ‘Akse Coaching – logo_akse_coaching_groot_nieuwOpvoedcoaching & Opvoedadvies’.

Hoera, er komt een kindje bij! – 5 tips over hoe je je oudste voorbereidt op een broertje of zusje.

Yes, je bent weer zwanger! Jij en je partner zijn waarschijnlijk door het dolle heen, want er komt weer een kindje bij. Je hebt al een oudste (of misschien meerdere kindjes) en nu wordt jullie gezin uitgebreid met een nieuwe baby. Wat heerlijk!

ouderschap_zwangere_buik_oudste_dochter2Jullie als ouders weten nu al een beetje wat je te wachten staat, omdat jullie het hele traject van een baby verwachten, al eens doorlopen hebben. Alleen, dat kindje dat jullie toen verwachtten, is nu zelf waarschijnlijk een jaar of 2-3 en heeft nog nooit ervaren hoe het is om een broertje of zusje te krijgen. Voor sommige kinderen is dat totaal geen probleem en die gaan goed om met alle veranderingen, die zich voordoen; andere kinderen vinden die veranderingen nog best lastig en hebben er wat meer begeleiding bij nodig. Het is dan handig om je kindje goed voor te bereiden op wat er allemaal staat te gebeuren.

 

⇒ Hieronder vind je 5 tips over wat je wél (en één tip over wat je beter níet) kunt doen in de voorbereiding van je oudste kind op de komst van de baby.

 

1. Lees samen boekjes over zwangerschap en baby’s.
voorlezen_moeder_aan_kindEr bestaan veel leuke boekjes voor peuters, kleuters en oudere kinderen over zwangerschap, baby’s en grote zus/broer worden. Daarin wordt dan vaak de groeiende, dikke buik van mama besproken, wat er allemaal gaat gebeuren als het baby’tje er eenmaal is en ook welke leuke en minder leuke kanten er aan zitten.

Ik zet hieronder alvast een paar titels, die ik graag samen met mijn oudste twee kinderen las toen ze wisten dat ze oudere broer & zus gingen worden:
– ‘Kleine Pluis’ (Dick Bruna)
– ‘Een baby’ (E. van Lieshout & M. Witke)
– ‘Wat zit er in je buik, mama?’ (Sam Lloyd)
– ‘Saar wordt grote zus’, ‘Kas wordt grote broer’ of ‘Kas krijgt een zusje’ (Pauline Oud)
– ‘We krijgen een baby’ (W. Kloosterman-Coster)
– ‘Rikki wordt grote broer’ (Guido van Genechten)
Met deze lijst kun je alvast een begin maken als je naar de bibliotheek of de boekwinkel gaat. Maar er zijn natuurlijk nog veel meer leuke boekjes over dit thema.

Naar aanleiding van het lezen van deze boeken kun je ook een kort gesprekje met je oudste(n) hebben, uiteraard aangepast aan zijn leeftijd en denkniveau. Op die manier kun je nóg beter uitleggen en laten zien wat er allemaal gaat gebeuren. Daarnaast is samen lezen ontzettend fijn om te doen, goed voor het versterken van jullie onderlinge band en voor de ontwikkeling van je kind. Ik wens jullie samen alvast veel leesplezier.

 

2. Licht je kindje zo snel mogelijk in. 
baby_cupcakes_jongen_meisjeJe kunt je kindje op een leuke manier laten weten dat er een broertje of zusje komt. Je kunt het natuurlijk gewoon vertellen, maar je kunt hem ook een kleinigheidje cadeau doen.
Bijv. een knuffeltje dat hij alvast van de baby krijgt waarmee ‘de baby’ aangeeft dat hij zo blij is met zijn grote broer/ zus of iets dat heel duidelijk voor een baby’tje is (vraag dan bijv. ‘voor wie zou dat kunnen zijn?’). Als je oudste nog vrij jong is, dan kan de laatste optie nog best lastig zijn. 

Sommige kinderen hebben een uitgesproken idee of een sterke voorkeur voor een broertje óf een zusje. Uiteraard kan die wens dan maar twee kanten op gaan: de wens komt in vervullen of … niet…
Als je weet dat je kindje er moeite mee heeft of een bijzonder sterke voorkeur heeft (en daardoor straks wellicht tegendraads of negatief op de baby gaat reageren), dan zou je hem op dit vlak goed kunnen helpen door hem vooraf te laten weten of hij een broertje of zusje krijgt. Als hij dat rond 20-weken zwangerschap te horen zou krijgen, dan heeft hij nog ong. 20 weken om aan dat idee te wennen.
Eerste voorwaarde hiervoor is natuurlijk wel dat je het zelf wil weten…

3. Laat je kindje helpen met de voorbereidingen.
Sommige kindjes vinden het best lastig dat er van alles gaat veranderen. Ze houden het liefst alles bij het oude. Dat is ook helemaal niet erg. Geef je kindje daarom zo veel mogelijk tijd om aan al die veranderingen te wennen. Zodra je je kindje hebt verteld dat hij een broertje / zusje krijgt, kun je alle veranderingen langzaamaan – het liefst één voor één – gaan doorvoeren. Betrek je kindje er dan steeds zo veel mogelijk bij. Leg ze ook steeds aan hem uit. Hoe logisch het voor jou ook allemaal mag zijn, voor jouw kindje is het dat niet. Hij maakt nu alles voor het eerst mee. Voor hem is alles helemaal nieuw.

Hieronder volgen 2 voorbeelden, waar je je kindje bij kunt betrekken:

(1) Betrek je kindje bij het uitzoeken van nieuwe babykleertjes. 
Als je nieuwe kleertjes voor je baby gaat kopen of als je kleertjes krijgt van andere ouders, dan zul je op een bepaald moment waarschijnlijk een setje kleertjes gaan uitkiezen dat je baby direct na de geboorte aankrijgt. Zoek daar 2 setjes voor uit en laat je oudere kind dan kiezen. Dat wordt dan het setje dat je baby na de geboorte aankrijgt.
Bijv. ‘Welk van deze 2 setjes vind jij het mooiste voor de baby?’. Als je kindje gekozen heeft, dan kun je reageren met ‘Wat fijn dat je die gekozen hebt. Ik weet zeker dat de baby die heel mooi gaat vinden.’ 

Op deze manier geef je je kindje het gevoel dat hij ook bij al het nieuws betrokken wordt en langzaamaan wat grip krijgt op de veranderingen.


ouderschap_baby04Heb jij vragen over je baby of je prille ouderschap?
Lijkt je baby vaker ontroostbaar of slaapt je baby weinig? Wil je leren welke signalen je baby je allemaal geeft, zodat je goed op zijn behoeftes kunt aansluiten? Heb je andere vragen over je baby of je ouderschap, waar je graag persoonlijk advies van Joyce over zou willen krijgen?
Lees dan hier op welke manier Joyce jou zou kunnen helpen.

Wil je regelmatig nieuws en (realistische) tips ontvangen over zwangerschap, baby’s, de kraamtijd en meer?
Volg dan ‘Blije baby Blije ouders’  op Facebook.


(2) Neem je kindje een keer mee naar de verloskundige om samen ‘in de buik’ te kijken.
zwanger_ouders_kind_echoJe kindje zal het – naarmate jouw buik groeit – steeds interessanter vinden dat er een baby in jouw buik groeit. Je kindje zal het misschien wel eens willen aanraken, aaien of een kusje geven.

Je kindje zal echter bij het zien van de echo echt nog niet goed weten wat het ziet (behalve dan zwarte/witte/grijze beelden die wat bewegen), maar meestal weet een verloskundige wel hoe ze je kindje er bij kan betrekken. Benader je oudste tijdens dat bezoek in ieder geval heel positief.

Kies hier natuurlijk wel het goede consult voor uit. Als het een consult is waar jullie serieuze onderwerpen willen bespreken, die misschien wat langer gaan duren of waarbij je je aandacht echt bij het gesprek wil hebben, dan is dat gesprek misschien niet zo handig om je kindje mee naar toe te nemen.

 

4. Laat je kindje zo snel als mogelijk in zijn nieuwe kamer slapen. 
Vaak zie je dat – zodra de baby in aantocht is – het oudste kindje naar een andere slaapkamer en een ander bed verhuist. Dat is heel normaal. Je wil alleen wel graag voorkomen dat je kindje het gevoel krijgt dat het ‘plaats moet maken’ voor de baby en dat de baby zijn kamer en bed ‘inpikt’. Dat kan namelijk vervelende of jaloerse gevoelens bij je oudste oproepen. Dat wil je natuurlijk niet.

vader_klust_meisje_autootjeUiteraard kost de aanschaf of het opknappen van een nieuw bed, kast ed. en eventueel het ‘slaap-klaar’ maken van de ruimte zelf nog best wat tijd. Misschien heeft zijn nieuwe slaapkamer een likje verf nodig, een ander behang of een nieuwe vloer; probeer dat allemaal zo gauw mogelijk te doen. Hoe eerder dat namelijk klaar is, hoe sneller je kindje in zijn nieuwe kamer kan slapen. Je wilt namelijk het liefst dat je kindje goed gewend is aan zijn nieuwe bed en kamer, voordat zijn broertje of zusje komt. Daarnaast zal hij dan ook niet meer de link leggen tussen zijn nieuwe kamer en de geboorte van de baby; dat ligt dan zo ver uit elkaar dat dat voor je oudste echt niks meer met elkaar te maken heeft.

Ga tijdens deze werkzaamheden regelmatig met je oudste in zijn nieuwe kamer kijken. Ook al is die nog niet af, vertel hem/haar dan dat dat de nieuwe ‘grote jongens- / meisjeskamer’ wordt en vertel hem waar het bed komt, de kast, de lamp etc. Zo laat je je oudste alvast wennen aan zijn nieuwe kamer.


baby_ingbakerd_hydrofiele_doekWorkshop ‘Blije baby & Blije ouders’
Joyce geeft regelmatig workshops, waarin ze je leert hoe je op een positieve en fijne manier omgaat met je baby en dan vooral als je baby’tje moeilijk slaapt en/of veel huilt. Deze workshops heten ‘Blije baby & Blije ouders’.

Je leest hier of Joyce deze workshop binnenkort ook bij jou in de buurt geeft. 


Als het eenmaal zo ver is en je oudste naar zijn nieuwe slaapkamer kan verhuizen, is het goed om hem ook te laten helpen met het verhuizen van kleine, lichte spullen. Hij kan bijv. zelf heel goed zijn knuffels (of andere kleine dingen) van zijn oude naar zijn nieuwe slaapkamer brengen en daar een nieuw plekje geven. Laat hem voor de eerste nacht ook zijn lievelingsdekbed of -kussen uitzoeken, zodat hij zich helemaal op z’n gemak en prettig voelt in zijn nieuwe kamer. Ook dat mag allemaal gepaard gaan met veel positieve aanmoediging van jouw kant.

Zodra zijn slaapkamer helemaal klaar is en hij daar ook al een beetje gewend is, is het leuk voor je oudste om te helpen met het inrichten van de babykamer. Je kunt hem dan laten helpen met het klaarzetten van een paar knuffeltjes voor de baby, alle luiers in de la van de commode te leggen etc.

 

5. Laat je baby een cadeautje geven aan zijn grote broer / zus.
Zodra je baby geboren is, zal je oudste heel nieuwsgierig zijn naar het baby’tje dat al die tijd in je buik zat. Als je kindje zijn kleine broertje of zusje voor het eerst ziet, is het ontzettend fijn om hem dan een cadeautje namens de baby te geven. Dat zal hem een fijn en speciaal gevoel.

jongen_shirt_theres_no_buddy_like_a_brotherDe baby kan na de geboorte natuurlijk nog vrij weinig; in de ogen van je oudste kind kan hij misschien zelfs nog helemaal niks. Het is dan ook niet gek dat je oudste na een korte inspectie al ‘genoeg’ heeft van de baby. Hij heeft zijn broertje/zusje dan wel gezien en wil graag gaan spelen. Laat hem dat dan gewoon doen. Dwing je kind niet om steeds naar de baby te komen of om de baby een kusje te geven. Dat komt echt vanzelf wel. Misschien niet op korte termijn, maar zeker als je baby wat ouder is en er enige interactie mogelijk is.

Als je het idee hebt dat je oudste toch echt wat te weinig aandacht voor de baby heeft, dan kun je dat stimuleren door samen met de baby bij je oudste te gaan zitten en te zeggen ‘kijk, hij kijkt naar jou’, ‘hij wil graag zien wat zijn grote broer / zus allemaal doet. Doe het hem maar voor, dan weet hij straks ook hoe het moet.’ Moedig je oudste kind dan ook aan bij wat hij op dat moment aan het doen is.

En vergeet niet dat er vanaf de geboorte van je baby al zo veel aandacht naar de baby uitgaat, dat ook je oudste nog steeds aandacht mag (moet!) krijgen. Zeg tegen je oudste regelmatig dat de baby heel blij is met zo’n grote broer of zus als hij/zij.

Laat je oudste helpen met het uitpakken van cadeautjes dat het bezoek meebrengt, met het aankleden van de baby, met het verschonen of het in bad doen (uiteraard alleen wat past bij de leeftijd van de oudste). Jonge kindjes kunnen goed helpen met het geven van de speen of met het geven van een knuffeltje aan de baby; oudere kinderen kunnen evt. kleren of de luier verschonen. Je oudste zal dat graag doen als zijn handelingen – hoe onhandig misschien ook – positief worden ontvangen. Probeer dus de – ook als het niet helemaal goed gaat – de positieve kant te benadrukken en ga er van uit dat je oudste het echt wel goed bedoelt.
Al deze activiteiten mogen natuurlijk alleen uitgevoerd worden onder toezicht van een volwassene.

 

Wat je beter achterwege kunt laten… 
baby_meisjes_lachend_knuffelenProbeer te voorkomen dat je alle veranderingen, die nu staan te gebeuren, ophangt aan de baby. Dat is op zich wel heel logisch om te doen (sterker nog, het is gewoon zo), maar voor je oudste kan dat best vervelend zijn. Het draait dan ineens wel heel erg om die baby… Zorg dat je oudste tijdens je zwangerschap én na de geboorte nog steeds jouw aandacht krijgt door regelmatig één-op-één met elkaar te spelen.

Verder is het belangrijk dat je je oudste nergens toe dwingt; je mag je oudste best op een fijne manier stimuleren om naar de baby te gaan, om een liedje voor de baby te zingen of iets anders, maar heb daar geduld mee. Als je oudste dat niet wil doen (om wat voor reden dan ook), laat hem dan maar gewoon. Heb het vertrouwen dat dat dan wel komt als de baby wat ouder is.

 


Maandelijks schrijft Joyce een artikel boordevol opvoedtips over belangrijke opvoedthema’s, waar ouders regelmatig tegenaan lopen.

tip_gezin=> Wil jij haar NIEUWSTE e-zine met alle opvoedtips lezen?
Klik dan hier en meld je GRATIS én vrijblijvend aan voor Joyce’ e-zine, boordevol praktische opvoedtips.  Het e-zine verstuurt ze steeds aan het begin van de maand.

CADEAU: Kort na je aanmelding ontvang je ook nog een mooi cadeau met extra opvoedtips. Je leest er hier meer over. 


joyce_grijs_aanjou_1Ik hoop van harte dat je deze tips op een goede manier thuis kunt toepassen. Heb je hier vragen over, wil je meer weten over dit thema of heb je een opvoedvraag? Neem dan contact met me op. Je vindt m’n contactgegevens hieronder.

Met vriendelijke groet,
Joyce Akse

http://www.aksecoaching.nl | info@aksecoaching.nl

© 2017-2018. Joyce Akse/Akse Coaching, alle rechten voorbehouden.
Geschreven door Joyce Akse van Akse Coaching – Opvoedcoaching & Opvoedadvies.

logo_akse_coaching_groot_nieuwGa (terug) naar de website van ‘Akse Coaching – Opvoedcoaching & Opvoedadvies’.

Lees verder over gerelateerde thema’s:
– ‘Voorkom ongewenst gedrag: Geef je kind positieve aandacht.’ Lees hier.
– ‘Waarom krijgt zij altijd meer dan ik…? (over: 5 tips om jaloezie op een positieve manier aan te pakken.)’ Lees hier.
– ‘Wat zit er in je verzorgingstas? Lijst met onmisbare dingen voor als je met je baby de deur uit gaat.’ Lees hier.
Klik hier voor andere opvoedtips, bijv. over voeding, media, beweging ed.