‘Ik ga in het ziekenhuis bevallen en neem mee…?’ Een lijst met onmisbare dingen voor in je vluchtkoffer.

zwangere_vrouw_vluchtkoffer_inpakkenJe bent zwanger en je hebt het gevoel dat je baby’tje nu ieder moment geboren kan worden. En of je nou het liefst thuis wil bevallen of dat je al van plan bent om sowieso in het ziekenhuis te bevallen, het is altijd handig om een ‘vluchtkoffertje’* klaar te hebben staan. Want ook als je het liefst thuis wil gaan bevallen (of aan het bevallen bent), bestaat de kans dat je toch nog naar het ziekenhuis moet. En dan is niks zo fijn als dat je koffertje klaar staat… Je kunt je wel voorstellen dat je tijdens het opvangen van je weeën met hele andere dingen bezig bent dan met het inpakken van je koffertje. Dan wil je echt niet nog allerlei dingen moeten gaan zoeken…
* of ‘vluchttas’ of hoe je het ook maar wilt noemen… 😉

 

⇒ Kortom: een goede voorbereiding is het halve werk; zeker tijdens je weeën!


checklistGoed om te weten
Bij dit artikel hoort een handige checklist. Daar vind je alle spullen die je nodig hebt op één A4-tje.
Klik hier om deze handige CHECKLIST te downloaden en uit te printen.


 


Wanneer zet je je koffertje klaar? 

vluchtkoffer_zwangere_ziekenhuisVanaf 37 weken zwangerschap zou je officieel mogen bevallen, dus vanaf dan is het zeker handig om je koffertje klaar te hebben staan. Je weet van te voren natuurlijk niet of je toch voor die tijd gaat bevallen, dus het kan je een gerust gevoel geven om het koffertje al wat eerder klaar te hebben staan.

 

Wat neem je allemaal mee in je vluchtkoffer?
Dat staat precies in dit artikel. Ik heb een mooie lijst met benodigdheden voor je samengesteld, incl. uitleg over waarom het handig is om het mee te nemen.

Bij ieder item hieronder lees je wat je nodig hebt én waarom je het nodig hebt. Uiteraard mag je helemaal zelf beslissen of je het wel / niet in je vluchtkoffertje doet. Onder ieder item staat een kort lijstje met de specifieke benodigdheden én je vindt de link naar een CHECKLIST waarop je alle benodigdheden vindt. Helaas kun je in je voorbereiding nog niet alles in je vluchtkoffer stoppen. Daarom heb ik nog een aparte lijstje met ‘last minutes’, die je wél op het allerlaatste moment in je vluchtkoffer doet; die vind je helemaal onderaan dit artikel.

Dit artikel en de bijbehorende checklist gaat over wat je nodig hebt als mama én over wat je nodig hebt voor je baby én je partner. Je partner gaat naar alle waarschijnlijkheid met je mee en is net als jij ook een hele tijd in het ziekenhuis. Ook je partner kan daarom wel het een en ander gebruiken.

Hieronder lees je wat dat zoal kan zijn.


– Kleding: 

zwangere_vrouw_weeen_bellenJe weet vooraf niet hoe lang je in het ziekenhuis moet blijven, dus neem in ieder geval voldoende mee voor 24 uur. Mocht blijken dat je langer moet blijven, dan kan je partner altijd tussendoor nog wat extra kleding / spullen halen.

Je hebt in principe kleding nodig voor tijdens de bevalling (die heb je misschien ook al aan op het moment dat je vertrekt) én je hebt schone kleding nodig voor ná de bevalling. Denk er dus even over na welke kleding je aan wilt hebben tijdens de bevalling. Houd er rekening mee dat het shirt vies kan worden (omdat ze je kindje na de bevalling zo snel mogelijk op je buik / aan je borst willen leggen). Maar belangrijker is waarschijnlijk nog dat het lekker zit en dat je je er prettig in voelt.
Als je trouwens tijdens de bevalling liever geen kleding aan hebt, is dat natuurlijk ook prima.

Wellicht merk je dat je het fijn vindt om tussen de weeën door even een stukje te lopen of is er in jouw ziekenhuis een bad waar je in mag bevallen. Dat betekent dat je waarschijnlijk een stukje over de gang gaat lopen. Als je het niet fijn vindt om dan te bloot over de gang te lopen, dan kan het handig zijn om een badjas of ‘nachtjapon’ bij je te hebben. Ook is het handig om slippers bij je te hebben.

Uiteraard proberen ze de verloskamers doorgaans zo behaaglijk mogelijk te maken, maar toch kan het er soms koud aanvoelen. Als je weet dat je het normaalgesproken snel koud hebt, dan is het handig om nu ook wat mee te nemen tegen de kou. Denk aan een lekker warme trui of vest.

Verder is het fijn om tijdens de bevalling vooral kleding aan te hebben die lekker zit en waar je je prettig in voelt. Dus als jij een joggingbroek aan wilt hebben of iets anders dat je normaalgesproken misschien niet zo snel aan zou trekken, dan is dat nu allemaal helemaal prima. Gewoon doen!

Mocht het zo zijn dat je – samen met je baby – een nachtje moet blijven, dan is het handig om een pyjama bij je te hebben. Neem vooral spullen die je ook aan had tijdens je zwangerschap, want je lichaam is – ook na de bevalling – nog niet meteen terug ‘in haar oude staat’. Dat komt allemaal wel (nou ja, ongeveer dan), maar nu nog niet… 😉

 


Leuk om te weten… *
Kleine tip van een ervaren ‘bevaller’: de kleding, die je aanhebt tijdens de bevalling, is ook de kleding waar je mee op de allereerste foto’s van je baby komt. Je hebt net een grote klus geklaard, dus de kans is groot dat je er enigszins ‘afgemat’ uitziet. Dan is het fijn als je een shirt aan hebt, dat de foto toch nog een beetje kleur geeft. Al met al mag je er bij de keuze van je shirt dus rekening mee houden dat het vies wordt, dat het lekker zit, dat het een shirt is waar je jezelf prettig in voelt én dat mooi uitkomt op de foto’s. Succes met uitzoeken! 😉
Ik heb zelf voor m’n 3 bevallingen steeds een ander kleur shirt aan getrokken. Bij de 1e blauw, bij de 2e paars en bij de 3e groen. Het was dus een heel eenvoudig shirt, dat lekker zat, het was extra lang en ik vond de kleuren zelf mooi en goed passen bij de baby. Maar dit is natuurlijk wel heel subjectief allemaal! 😉

* Lees dit stukje tekst met een knipoog.


Zet op je lijst:  t-shirt, een extra shirt, gemakkelijk zittende kleding, pyjama, nachtjapon (evt. badjas), (warme) sokken, trui / vest, slippers, ondergoed (zie ook hieronder).


– Ondergoed: 

zwangere_buik_strik_blauw_roseSinds je zwanger bent, heb je waarschijnlijk al speciaal zwangerschapsondergoed aan. Dat is meestal heerlijk vormgegeven, zodat je buik er lekker in past. Dit ondergoed heb je ook nog een tijdje na je bevalling nodig; je ‘dikke’ buik is namelijk niet meteen weg nadat de baby eruit is. 😉 Dat wordt uiteraard wel steeds minder, maar kort na de bevalling is je bolle buik er nog wel even.

Als je van plan bent om borstvoeding te gaan geven, dan is het handig om een voedings-bh mee te nemen. Als je het normaalgesproken fijn vindt om onderhemdjes te dragen, dan zijn speciale voedingsonderhemdjes nu ook heel handig en fijn.

Zet op je lijst
:  zwangerschapsonderbroek, voedings-bh, voedingsonderhemdje.

 


ouderschap_baby04Heb jij vragen over je baby of je prille ouderschap?
Lijkt je baby vaker ontroostbaar of slaapt je baby weinig? Wil je leren welke signalen je baby je allemaal geeft, zodat je goed op zijn behoeftes kunt aansluiten? Heb je andere vragen over je baby of je ouderschap, waar je graag persoonlijk advies van Joyce over zou willen krijgen?
Lees dan hier op welke manier Joyce jou zou kunnen helpen.

Wil je regelmatig nieuws en (realistische) tips ontvangen over zwangerschap, baby’s, de kraamtijd en meer?
Volg dan ‘Blije baby Blije ouders’  op Facebook.


 


– Je toilettas: 

toilettas_vrouwZeker na de bevalling is het fijn om jezelf even te verzorgen, op te frissen of te douchen. Zorg er daarom voor dat je een goedgevulde toilettas bij je hebt; daar stop je eigenlijk hetzelfde in als wanneer je een nachtje weg gaat.

Toch is het niet helemaal hetzelfde, want nu is het ook belangrijk om zoogkompressen en kraamverband mee te nemen. Zoogkompressen zijn trouwens niet alleen handig als je borstvoeding gaat geven; ook als je geen borstvoeding geeft, lekken je borsten de eerste tijd melk.

Zet op je lijst: toilettas, deodorant, kam / borstel, elastiekjes / klemmetjes voor in je haar, make-up, make-up remover, handdoek, washandje, douchegel / zeep, shampoo, zoogkompressen, kraamverband. 


– Water & Energierijk eten:

zwangere_fruit_bij_buik_smileyEen bevalling kost enorm veel energie en dat merk je pas echt goed als je bevalling (en dan bedoel ik nu even het proces tot aan de volledige ontsluiting) een paar uur bezig is. Het is dan fijn om wat voedingsmiddelen bij je te hebben, die je direct kunt eten; daardoor hoef je niet te wachten totdat je partner eindelijk terug is van zijn zoektocht naar een snoepautomaat. Uiteraard is het het handigste om vooral voedingsmiddelen te pakken, die niet bederven. Dus als je graag fruit mee wil nemen, dan doe je dat op laatste moment in je koffertje. Voor je partner is het natuurlijk ook fijn om evt. iets te kunnen eten; dat zou je ook mee kunnen nemen.
O ja, vergeet niet dat de kantine van een ziekenhuis ’s nachts gesloten is en dat je dan dus geen eten / drinken kunt kopen (of op zoek moet naar een enkele automaat, ergens in het ziekenhuis). 

Denk ook aan een beker / fles / bidon waar je water of ander drinken in kunt doen en makkelijk naast je bed kunt zetten.

Zet op jouw lijst én die van je partner: fles / bidon, druivensuiker, mueslirepen ed. 


– Telefoonnummers: 

vrouw_bevallen_in_zkh_verpleegster_babyZorg dat je alle telefoonnummers bij je hebt (of in ieder geval in je telefoon hebt staan). Denk aan het telefoonnummer van je verloskundige, die je belt op het afgesproken moment (bijv. als je weeën om de zo veel minuten komen) en het nummer van je familie en vrienden die je graag wil laten weten dat je een kindje hebt gekregen.

Om te doen: Zet alle belangrijke telefoonnummers in je telefoon. Laat je partner hetzelfde doen.


– Geld: 

Briefgeld-muntgeld-geld-euro-betalen. groot formaat.In sommige ziekenhuizen heb je een muntje nodig voor de rolstoel. En misschien kun je het je nu nog niet voorstellen, maar als de weeën eenmaal goed zijn begonnen, dan is lopen gewoon niet meer zo prettig. Het is dan echt handiger om in een rolstoel te gaan zitten, waarmee je partner je zo snel als hij/zij kan naar de juiste plek brengt.

Uiteraard kun je vooraf bij het ziekenhuis informeren welke munt er in de rolstoel moet, maar je kunt er ook voor kiezen om alvast verschillende munten in je koffertje te doen.

Wat extra muntgeld om koffie te halen uit een automaat of een broodje in de kantine van het ziekenhuis (wanneer je er overdag bent) is ook nooit weg. Niet alle automaten werken met een pinpas…

Zet op je lijst:  beursje, een munt van 50 cent / 1 euro / 2 euro, (munt)geld.


– Om je tijd door te komen: 

zwangere_vrouw_leest_boek_liggendOp het laatste stuk van je bevalling ben je echt heel hard aan het werk. Dan heb je weinig tijd (of zin) om andere dingen te doen. Maar in de aanloop er naar toe heb je soms best even tijd om iets anders te doen. Je hebt namelijk niet constant weeën. Zeker als je ingeleid wordt in het ziekenhuis, kan het lijken alsof het allemaal een eeuwigheid duurt. Zorg er daarom voor dat je iets bij je hebt waar je graag je tijd mee vol maakt. Dit geldt natuurlijk ook voor je partner.

O ja, en als je je telefoon (of een ander apparaat) mee neemt, vergeet dan ook de oplader(s) niet…

Zet op je lijst: boek, tijdschrift, spelletje, telefoon, oplader(s) (etc.).

 

 


baby_ingbakerd_hydrofiele_doekWorkshop ‘Blije baby & Blije ouders’
Joyce geeft regelmatig workshops, waarin ze je leert hoe je op een positieve en fijne manier omgaat met je baby en dan vooral als je baby’tje moeilijk slaapt en/of veel huilt. Deze workshops heten ‘Blije baby & Blije ouders’.

Je leest hier of Joyce deze workshop binnenkort ook bij jou in de buurt geeft. 


 

– Bijzondere momenten & Eerste keren:
baby_pas_geborenZodra de baby er eenmaal is, wil je waarschijnlijk het liefst zoveel mogelijk bijzondere momenten en eerste keren vastleggen. Als kersverse mama heb je waarschijnlijk je baby in je armen liggen en papa zal ook dicht in de buurt zijn. Het is vaak handig om – als dat even kan – iemand anders te vragen om foto’s te maken. Wij hadden zelf het geluk dat de verpleging of een stagiaire het ons al aanbood, zodat we onszelf bezig konden houden met de baby en het zo ook niet konden vergeten.
Jammer was alleen dat de stagiaire die uiteindelijk de foto’s maakte, niet heel veel foto’s schoot, niet precies doorhad waar ze nou het beste foto’s van kon maken en dat niet alle foto’s mooi scherp waren. Maar dat zagen we pas achteraf…Uiteraard heb je natuurlijk ook je telefoon waar je mooie foto’s en video’s mee kunt maken; het lastige daarvan is alleen dat je die niet zo makkelijk weggeeft én er doorgaans een schermbeveiliging op zit, die je steeds uit moet schakelen. Dan is een aparte foto- of videocamera toch net even wat handiger… Uiteraard is het goed om dan ook een oplader en/of extra batterijen voor je fototoestel in je tas te doen.Zet op je lijst: fotocamera, videocamera, oplader(s), batterijen.

– Overige: 
bril_lenzenAls je (soms) een bril of lenzen draagt, is het belangrijk om daar ook nu de juiste spullen voor mee te nemen. Verder kan het handig zijn om je verzekeringspasje en identiteitsbewijs bij de hand te hebben.
Heb je een geboorteplan gemaakt? Stop dan ook dat in je vluchtkoffer.

Zet op je lijst: bril, brillenkoker, lenzen, lenzendoosje, lenzenvloeistof, verzekeringspasje, identiteitsbewijs, geboorteplan.


– Wat je nodig hebt voor de baby:
Als je eenmaal bevallen bent, heeft de baby (uiteraard) ook meteen van alles nodig. Vandaar dat je er voor zorgt dat je ook zijn spulletjes meeneemt naar het ziekenhuis. Dan heb ik het trouwens niet alleen over de kleding, maar ook over alle spulletjes voor zijn verzorging en vervoer.

verzorgingstas_benodigdhedenZorg voor een goed gevulde ‘verzorgingstas‘. Daar zitten o.a. luiers in (wat er nog meer in kan, lees je hier). Je doet je baby na z’n geboorte meteen een luiertje om. Dat is dan de ‘newborn’ variant. De maten van de luiers gaan op gewicht. Gemiddeld zijn baby’s bij de geboorte ong. 3000-3500 gram. Kijk op de verpakking van de luiers welke maat je dan het beste kunt pakken.

Wat betreft de kleding van je baby begin je met de romper. Daar doe je vervolgens een pakje of een t-shirt met broekje overheen. Tenslotte heeft je baby nog sokjes nodig. Bij de babykleding is het goed om op de maat te letten. Bij de geboorte zijn baby’s gemiddeld ong. 50 cm; dat komt overeen met maat 50. Uiteraard is het vooraf lastig in te schatten welke maat jouw baby precies heeft bij de geboorte. Neem daarom pakjes van twee verschillende maten mee (bijv. één van 50, één van 50-56 en/of één van 56). Dat hoeft echt geen hele garderobe te zijn, maar als je enige variatie hebt, is dat gewoon fijn.

baby_in_bedje_ziekenhuisBaby’s kunnen na hun geboorte nog niet hun eigen temperatuur reguleren. Het is daarom belangrijk dat ze het warm genoeg hebben. Vandaar dat baby’s vlak na hun geboorte altijd een mutsje op krijgen en in een dekentje gewikkeld worden. Sommige ziekenhuizen geven je kindje een mutsje en/of dekentje als cadeau mee naar huis, maar daar kun je natuurlijk van te voren niet op rekenen. 😉
Als het buiten heel warm is, is een hydrofiele luier wellicht ook al warm genoeg. Je wil graag voorkomen dat je baby oververhit raakt. 

Wanneer je met je baby naar huis gaat, dan doe je hem een jasje aan en evt. slofjes over de sokjes. Je mag ook een dekentje over hem heen leggen. Misschien heb je wel een mooie deken die goed in het autostoeltje past.

Zet op je lijst: luiers, rompertje, shirtje met broekje (of babypakje), sokjes, slofjes, mutsje, jasje, dekentje, hydrofiele luier, autostoeltje.


– Last minute: Net voordat je naar het ziekenhuis gaat… 

telefoon_beurs_sleutels_bureau_organizerHelaas kun je niet alles in je koffertje stoppen, want die heb je ook nog op andere momenten nodig. Leg daarom een briefje óp je koffertje waarop je de items schrijft die je op het laatste moment echt niet wil vergeten. Die pak je dus op het laatste moment (of laat je door je partner pakken) en doe je dan nog snel in je koffer.

Last minute items: Huissleutels, portemonnee, telefoon, oplader(s), je medicijnen, eten (voor jou & je partner), fruit. 

 


checklistGoed om te weten
Alle items waar je in dit artikel over las, heb ik speciaal voor jou in een handige checklist gezet.
Klik hier om deze handige CHECKLIST te downloaden en uit te printen


vluchtkoffer_vrouw_ziekenhuisDat waren alle items die ik meenam in mijn vluchtkoffer. Heb je nog een item gemist dat jij ook heel handig vond in je vluchtkoffer en dat andere bevallende dames absoluut niet mogen vergeten?
⇒ Laat me dat dan weten door op dit artikel te reageren. Je mag ook mailen naar blijebaby@aksecoaching.nl.

Ik wens je alvast veel succes met en voorpret bij het inpakken van je vluchtkoffer. En natuurlijk een fijne bevalling en mooie, rustige kraamweek.

joyce_rosegrijs_staand_cMet vriendelijke groet,
Joyce Akse

 

Heb je vragen of opmerkingen over dit thema?
Mail die dan vrijblijvend naar blijebaby@aksecoaching.nl of plaats je reactie onder dit bericht.

http://bit.ly/blijebaby | blijebaby@aksecoaching.nl | http://www.aksecoaching.nl

© 2020. Joyce Akse/Akse Coaching, alle rechten voorbehouden.

Geschreven door Joyce Akse van Akse Coaching – Opvoedcoaching & Opvoedadvies.

 

Klik hier voor je dagelijkse portie OpvoedInspiratie op Facebook.

 

Lees meer artikelen van Joyce over gerelateerde thema’s:
– ‘Waarom huilt mijn kindje toch zo? Over: Hoe je huilen bij baby’s vermindert.’ Klik hier.
– ‘Wat je echt moet weten over het huilen, troosten en slapen van baby’s.‘ [Interview met onderzoeker dr. Roos Rodenburg.]
– ‘Wat ze je vooraf niet vertellen over je zwangerschap, bevalling en kraamtijd…‘.
– ‘Ode aan de hydrofiele doek – Waarom juist deze doek zo onmisbaar is als je jonge kinderen hebt.
– ‘Wat zit er in je kolftas?’ – Lijst met onmisbare dingen voor als je buitenshuis gaat kolven.’ Klik hier.
– ‘Borstvoeding geven, kolven en werken: Hoe was dat voor mij? (Een persoonlijk verhaal)’. Klik hier.
Klik hier voor andere opvoedtips, bijv. over voeding, media, beweging ed.

 

© De foto van Joyce Akse is gemaakt door Ilona Tychon Fotografie.

Ga (terug) naar de website van ‘Akse Coaching – logo_akse_coaching_groot_nieuwOpvoedcoaching & Opvoedadvies’.


Een gedachte over “‘Ik ga in het ziekenhuis bevallen en neem mee…?’ Een lijst met onmisbare dingen voor in je vluchtkoffer.

  1. Pingback: Zo maak je je opvoeding echt leuker en makkelijker! [ FREE PRINTABLES ] | Akse Coaching

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s