Hoe voorkom je dat een beeldscherm je nieuwe oppas wordt? (Tips om het apparaatgebruik van je kind binnen de perken te houden.)

kinderen_smartphone_aan_tafelKomt één van de volgende situaties je bekend voor?
– Je kind is aangekleed, heeft gegeten en moet zo naar school, alleen jij hoeft je nog maar even aan te kleden…
– Je wilt graag gaan koken, maar je kind verveelt zich…
– Je moet even naar de wc, je wilt even de was ophangen, je wilt even een boek of tijdschrift lezen…
– Je werkt een dagje thuis en je moet even een belangrijk telefoontje plegen of dringend stukken bekijken… 
– Je kind zeurt de hele dag of het nou eindelijk eens tv mag kijken of een spelletje mag doen op jouw telefoon… (En hoewel je weet dat je kind eigenlijk te veel naar een beeldscherm kijkt, word je gek van het gezeur…) 

⇒ Stuk voor stuk lastige situaties met kinderen erbij; hoe los je die ‘even snel’ op…? 

Tablet als ‘houd-je-mond-apparaat’?
moeder_badjas_wasEén van de oplossingen, die ouders wel eens gebruiken, is om hun kind voor de tv of achter een tablet te zetten. Je kind is dan even rustig en jij kunt ongestoord iets voor jezelf doen. En als je andere ouders vraagt of ze dat ook wel eens doen, dan beamen ze dat vaak, meestal wel met enig gevoel van schaamte. Want het algemene idee is toch dat je dat niet zou moeten doen, want (zo wordt gedacht): het kan schadelijk zijn voor je kind en je moet je kind toch gewoon zelf opvoeden; dat laat je een apparaat toch niet van je overnemen…?

Je kunt je natuurlijk afvragen hoe erg het nou daadwerkelijk is als je je kind een tijdje voor de tv of tablet ‘parkeert’. Hieronder volgt dan ook een kort overzicht van wat er op dit moment hierover bekend is.

 

Effect van tv op ontwikkeling van kinderen
kinderen_kijken_tvWe weten dat de vroege kinderjaren belangrijk zijn voor de ontwikkeling van onze hersenen en voor de vorming van ons gedrag. Het gebruik van tv kan invloed hebben op die ontwikkeling en vorming. Zo bestaat er een relatie tussen te veel tv kijken aan de ene kant en ontwikkelingsstoornissen, minder goed functioneren op school, sneller gepest worden aan de andere kant. Bovendien blijkt dat veelvuldige blootstelling aan tv-reclames over ongezond voedsel bij kinderen leidt tot overgewicht. [1]

 

Effect van moderne apparaten op ontwikkeling van kinderen.
ipad_jongensHet gebruik van de computer of diverse (mobiele) apparaten lijkt op zich natuurlijk veel op tv kijken. Je kunt er ook veel van hetzelfde mee doen; denk maar aan internetten, spelletjes doen, lezen etc.

Het effect van de nieuwere mobiele apparaten op de ontwikkeling van kinderen is nu nog niet helemaal duidelijk. We weten dus nog niet zeker of de gevolgen hetzelfde (erger of juist minder erg) zijn als tv kijken. Deze apparaten zijn nog te kort in gebruik om voldoende en eenduidige onderzoeksresultaten te geven.
Ben je toevallig bekend met nieuwe resultaten uit wetenschappelijk onderzoek? Laat me dat dan vooral weten. Je mag dan zeker contact met me opnemen. Graag zelfs! 

 


joyce_grijs_aanjou_1
Maak je je zorgen over je kind (0-16 jaar) dat niet goed luistert, slaapt of eet? Of heb je een andere opvoedvraag, waar je graag een antwoord of oplossing voor wil?

Neem dan contact met me op.

Wil je eerst meer over mij en m’n bedrijf weten?
Lees dan hier meer over m’n achtergrond.


 

Op basis van kennis, die we op dit moment wél hebben, geven onderzoekers het volgende aan: 
– De snelle en herhaalde bewegingen, die je op het beeldscherm ziet, kunnen de aandachtspanne van kinderen (én volwassenen) verkorten; dat kan weer gevolgen hebben voor hun leervermogen.
– De hersenen wennen aan de snelle beloning van de apparaten: je hoeft maar even met je vinger het scherm aan te raken of er gebeurt al iets. (Bijv. Een spelletje memory op een tablet ‘beloont’ sneller dan een spelletje memory in het echt.)
– Het gebruik van deze mobiele apparaten kan de ontwikkeling van taal en sociale vaardigheden beïnvloeden [2]: kinderen gaan er minder door schrijven, waardoor de fijne motoriek voor schrijven zich minder ontwikkelt [3], leidt het kinderen af tijdens het maken van huiswerk, krijgen ze minder mogelijkheden om zich motorisch en sensorisch adequaat te ontwikkelen (bijv. door speelgoed en voorwerpen vast te houden, te voelen, zien, horen en ruiken) en krijgen ze minder de kans om interactie aan te gaan met andere kinderen of volwassenen.
– Als kinderen steeds bezig gehouden worden door een iPad of een ander apparaat kunnen ze niet in alle rust verwerken wat ze (bewust of onbewust) hebben geleerd. Kinderen hebben er baat bij om soms even rustig te zitten zonder dat ze ergens mee bezig te zijn. Die kans krijgen ze niet als ze te lang bezig zijn met of gehouden worden door een apparaat.

Positieve kanten van apparaatgebruik
Toch zitten er niet alleen negatieve gevolgen aan het gebruik van deze apparaten, want er zijn ook televisieprogramma’s en toepassingen, waarmee kinderen op een leuke manier allerlei dingen kunnen leren of redelijk (lichamelijk) actief bezig kunnen zijn. Er zijn zelfs speciale apps voor kinderen met leer- / ontwikkelingsstoornissen, waarmee ze juist bepaalde vaardigheden kunnen leren.

Maar zijn er richtlijnen voor de duur dat kinderen deze media mogen gebruiken?
baby_ipad_tabletVeel ouders vragen zich af hoeveel tijd kinderen mogen besteden aan computeren en tv-kijken. Daar bestaan eigenlijk geen goed onderbouwde regels voor. Maar om toch een beetje houvast te hebben, mag je uitgaan van de volgende richtlijnen: [5]

– Tot 2 jaar: 5 minuten per dag samen tv-kijken en een paar keer per week samen surfen;
– 2 – 4 jaar: 5 à 10 minuten per keer, tot maximaal 30 minuten per dag;
– 4 – 6 jaar: 10 à 15 minuten per keer, tot maximaal 1 uur per dag;
– 6 – 8 jaar: maximaal 1 uur per dag, verdeeld over periodes van maximaal 30 minuten;
– 8 – 10 jaar: maximaal 1 à 1½ uur beeldschermtijd per dag;
– 10 – 12 jaar: maximaal 2 uur beeldschermtijd per dag;
– 12 jaar en ouder: maximaal 3 uur beeldschermtijd per dag.
Onder ‘beeldschermtijd’ wordt overigens alle tijd verstaan waarin een kind naar een beeldscherm kijkt, dus zowel een televisie als computer, tablet of telefoon.

Dit is dus het advies dat in Nederland wordt gehanteerd. De American Academy of Pediatrics geeft de dringende boodschap af dat ouders de blootstelling aan mediagebruik van hun kinderen zouden moeten inperken. Ze adviseert dat kinderen van 2 jaar en ouder max. 2 uur per dag mogen kijken naar tv, computer, smartphone, tablet etc.; jongere kinderen dus zelfs helemaal niet. [2]

De reden daarvoor is de volgende. Te veel focussen op een vast punt maakt dat ogen slechter worden. Ook lezen in een boek kost inspanning. Zorg dus voor voldoende afwisseling en ontspanning tussendoor: om je heen kijken en je ogen in de verte laten kijken. Het gaat om de afwisseling tussen gespannen kijken (focussen) en ontspannen kijken. Dichtbij focussen (computeren) vraagt om nog meer inspanning dan verder weg focussen (tv-kijken).

 


Ken je de 20-20-2-regel al? 
lekker_buiten_spelen_moetOm te voorkómen dat je kind last krijgt van de ogen, o.a. door te veel naar een scherm te kijken, adviseert het Oogfonds de 20-20-2-regel:
⇒ Na 20 minuten dichtbij kijken (bijv. op telefoon of tablet) 20 seconden ver weg kijken.
⇒ Ga élke dag minstens 2 uur naar buiten, incl. pauzes, door bijv. te wandelen of te fietsen van en naar school. [6]
Deze regel is bedoeld voor kinderen en jongeren tot 20 jaar. 


 

Oudere kinderen kunnen natuurlijk nog meer hun tijd zelf verdelen dan jongere kinderen. Maar nog belangrijker dan de precieze beeldschermtijd is dát er afspraken worden gemaakt over de maximale tijd. Zo leer je je kinderen zich te beheersen.
Lees hier welke afspraken je met je kind kunt maken over gamen en telefoongebruik en hoe je dat aanpakt

 


joyce_rosegrijs_staand_c

Wil je graag een thema-avond over opvoeden bijwonen?
Kijk dan in Joyce’ online Agenda voor een workshop, lezing of OpvoedParty bij jouw in de buurt.

Wil je Joyce graag uitnodigen om een thema-avond over opvoeden te geven?
Kijk dan hier voor mogelijke thema’s en/of neem contact met haar op.


 

Op zich is er ook niks mis met het meegaan met nieuwe ontwikkelingen. Waar het natuurlijk om gaat, is de mate waarin je je kind aan al deze apparaten blootstelt. Geef je kind bijvoorbeeld dagelijks de kans om naast het gebruik van de nieuwe mobiele apparaten voldoende andere vaardigheden te leren, zich te ontplooien en zijn/haar fantasie te gebruiken, waar ze ook enorm veel van leren. Geef ze de kans om voorwerpen te zien, horen, voelen, ruiken; dat is allemaal nodig voor een goede ontwikkeling.

Ondanks dat we nog niet weten in hoeverre het gebruik van de nieuwe media schadelijk is en het toch best makkelijk is om je kind even voor een apparaat te zetten, kan het ook anders. Hieronder volgt een korte beschrijving, waarmee je je kind de mogelijkheid biedt om naast het gebruik van de tv of andere media ook andere dingen te doen.

Hoe kan het anders?
kinderen_smartphone_aan_tafel– Zorg ervoor dat ander speelgoed of materiaal, waar je kind graag mee speelt of graag mee bezig is, direct beschikbaar is. Het makkelijkst is als het kind het ziet en het zelf kan pakken.
– Leg alle smartphones, tablets etc. uit het zicht van je kind.
– Maak duidelijke afspraken over het gebruik van tv, computer, tablets en smartphones.
– Maak deze afspraken op een rustig moment, dus op een moment dat er geen conflict is.

Deze afspraken houden het volgende in:
* Spreek af hoe lang je kind per dag tv mag kijken én nieuwe media mag gebruiken. Het is goed om daar in totaal een maximum van 2 uur per dag voor aan te houden (voor kinderen jonger dan 2 jaar uiteraard veel minder), maar de maximale tijd bepaal je uiteindelijk natuurlijk zelf. Bij oudere kinderen is  het goed om uit leggen waarom jullie die afspraak willen maken. Je kind hoeft het er niet mee eens te zijn, maar het is wel goed als het jullie redenen weet.

* Als je weet dat je kind ’s avonds altijd naar bepaalde programma’s (zoals het Klokhuis of het Jeugdjournaal) kijkt, dan neem je dat mee in hoe lang je kind overdag nog over heeft om naar andere programma’s of video’s te kijken of om te gamen.

* Spreek ook af dat je kind niet te lang aan één stuk kan kijken (zie richtlijnen hierboven). Wissel het af met andere activiteiten, zoals buiten spelen.
Je leest hier hoe je ervoor zorgt dat je kind meer buiten gaat spelen en zich dan ook goed kan vermaken.

 

En dan nu jouw reactie en ideeën: hoe lang kijkt jouw kind tv en/of gebruikt het een tablet of smartphone? Heb je al eens regels proberen op te stellen over het gebruik ervan? Hoe was toen de reactie van je kind? Protesteert jouw kind ook als je de tv uitzet of als het de tablet of smartphone moet wegleggen? Hoe los je dat op? Laat je antwoord hieronder achter.

Wil je graag reageren op dit artikel?
Dat mag! Zet jouw reactie dan onder dit bericht. Houd het wel constructief, liefst in de vorm van ‘Tips & Tops’. Dankjewel voor je medewerking!

 


tip_gezinWil jij meer OpvoedTips van Joyce lezen én ze als eerste in je mailbox ontvangen? 
Dat kan! Helemaal gratis en vrijblijvend. Aanmelden is heel eenvoudig.

Cadeau: Als welkomstcadeau ontvang je meteen na je aanmelding het E-book ‘Nóg meer genieten van je kind – 5 x 5 OpvoedTips’.
Je leest er hier meer over.


 

joyce_rosegrijs_staand_cHeb je vragen over dit thema, wil je meer weten over het onderwerp of heb je een andere opvoedvraag? Neem dan contact met me op.

Met vriendelijke groet,
Joyce Akse

 

Opvoedcoach & Psycholoog | http://www.aksecoaching.nl | info@aksecoaching.nl

© 2014-2019. Joyce Akse / Akse Coaching, alle rechten voorbehouden.

Geschreven door Joyce Akse van ‘Akse Coaching – Opvoedcoaching & Opvoedadvies’.

 

Klik hier voor jouw dagelijkse portie OpvoedInspiratie op Facebook.

 

Joyce gebruikte o.a. onderstaande referenties voor dit artikel:
1: Jonge kinderen die veel tv kijken: slecht voor ontwikkeling. (2010). Link.
2: Allday, E. (2013). Technology a fundamental change in child development. Link.
3: Van der Maas, H. (2013). ‘De iPad op school: gewoon leuker en lichter’. Link.
4: Sumter, S. (2013). Cyberpesten loopt spuigaten helemaal niet uit. Link.
5: Pardoen, J. Hoe lang mogen kinderen computeren en tv kijken?. Link.
6: Oogfonds.nl. Voorkom myopie bij jouw kind. Link

 


Lees ook andere artikelen van Joyce met waardevolle OpvoedTips:

– ‘Welke afspraken maak je met je kind over gamen en telefoongebruik?
– ‘Voorkom ongewenst gedrag: Geef je kind positieve aandacht.’ Klik hier.
– ‘Mijn kind kan niet zonder zijn smart Phone. – Hoe je het smart phone-gebruik van je kind in goede banen leidt.’ Klik hier.
– ‘Zit nou toch NIET stil! – Over: Hoe je je kind stimuleert om MEER te bewegen.’ Klik hier.
– ‘Wat doet een opvoedcoach eigenlijk? | Joyce Akse vertelt.’ Klik hier
Klik hier voor meer waardevolle opvoedtips van Joyce, bijv. over (niet) willen luisteren, slapen of eten ed.

 

logo_akse_coaching_klein_nieuw

Ga (terug) naar de website van Akse Coaching: http://www.aksecoaching.nl. 

Een gedachte over “Hoe voorkom je dat een beeldscherm je nieuwe oppas wordt? (Tips om het apparaatgebruik van je kind binnen de perken te houden.)

  1. Pingback: ‘Zit nou toch NIET stil!’ – Over: Hoe je je kind stimuleert om meer te bewegen. | Akse Coaching

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s